Физические упражнения помогают нам стать более выносливыми, а акробатика - гибкими и мускулистыми. Как и в любом виде спорта, в акробатическом рок-н-ролле уделяют внимание многим видам физической активности. Чтобы достигать высоких результатов все тренировки должны быть систематическими и под наблюдением тренера. Студия акробатического рок-н-ролла воспитало не одно поколение чемпионов.